Человек – единственный вид млекопитающих, который передвигается с вертикально-прямой спиной. В связи с этим позвоночный столб испытывает большие перегрузки. С одной стороны – преобладание сидячего образа жизни, с другой – физические нагрузки, связанные с подъемом тяжестей, резкими движениями и даже с ездой в общественном транспорте; все эти факторы способствуют возникновению такого распространенного заболевания как остеохондроз. Причем эта болезнь чаще всего выявляется именно у работающей части населения.
Что такое остеохондроз, его виды и стадии
Остеохондроз – это процесс, при котором нарушается эластичность межпозвонковых дисков. Под влиянием неблагоприятных факторов диск теряет жидкость, становится более уплотненным и менее гибким. Происходит это из-за нагрузки на позвоночник при движении: давление на ось диска выдавливает из него жидкость. Во время ночного отдыха позвоночник должен полностью восстанавливаться, но при малоактивном образе жизни этого не происходит, потому что мышцы и связки постепенно теряют способность к растяжению, а значит к полноценному восстановлению.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника
Этот вид остеохондроза считается самым коварным. Позвонки, из которых состоит шея, очень близко расположены между собой. Даже небольшая деформация одного из них влечет за собой серьезные последствия: головную боль, скачки давления, боли в сердце. При запущенности болезни могут появиться онемение в конечностях, шум в ушах, затрудненность дыхания, проблемы со зрением. Некоторые признаки легко перепутать с обычной головной болью или усталостью, но если симптомы регулярно повторяются, следует как можно раньше показаться врачу, чтобы вовремя установить правильный диагноз.
Остеохондроз грудного отдела позвоночника
Основным признаком этого вида является боль в груди. Чаще всего она проявляется с одной стороны и определяется как ноющая или колющая. Характерной особенностью является связь с движением, а при статических нагрузках боль усиливается. Существует два вида болей в груди: один – острый, но недолгий приступ, другой – слабый, но продолжительный. Если вовремя посетить врача, возможно вылечить болезнь, не прибегая к хирургическим методам.
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника
Это самый распространенный вид остеохондроза. Им болеют с одинаковой частотой как мужчины, так и женщины. В области перехода поясничного отдела в крестцовый возникает острая боль. Главная проблема состоит в уменьшении хрящевой ткани, что приводит к сокращению расстояния между позвонками, а это прямой путь к образованию межпозвонковой грыжи. Боль может появляться по разным причинам: сдавливание нервных окончаний, сужение вен, защемление седалищного нерва и т.д. Точную причину установит врач.
Поражение двух и больше отделов позвоночника
Поражение остеохондрозом всего позвоночника или нескольких отделов ухудшает общее состояние человека. Вероятность появления грыж многократно возрастает. Постоянная боль не дает возможности вести привычный образ жизни. Пока процесс изменения в хрящевидной ткани не стал необратимым, нужно как можно скорее начать лечение болезни.
Болезнь в своем развитии имеет четыре стадии:
- первоначальный этап проявляется незначительными и кратковременными болями в связи с нестабильной работой позвоночника;
- на втором этапе происходит смещение позвонков, что укорачивает расстояние между ними;
- на третьей стадии уже возможны серьезные деформации межпозвонковых дисков вплоть до образования грыжи;
- на последнем этапе человек ощущает скованность в движениях, что может сопровождаться острой болью.
Симптомы и признаки
Начало болезни проследить трудно, так как нет ярко выраженных симптомов. Иногда затекает спина после долгого сидения или лежания в одном положении, в ногах появляется ощущение мурашек и т.д. Все эти неприятные ощущения быстро проходят, стоит только подвигаться или растереть затекшую ногу. Острая боль приходит, как всегда, неожиданно: человек оступился, резко повернулся – и возник болевой синдром, при котором даже подумать страшно о следующем шаге. Надавливание на беспокоящее место вызывает боль, движения ограничены, мышцы напряжены. Возникает защитный спазм; таким образом организм страхует болезненное место от дальнейших движений. Обычно такое состояние держится около 24 часов, пока мышцы смогут расслабиться.
Таким образом, к признакам остеохондроза относятся неприятные ощущения в различных частях тела, сопровождающиеся болевым синдромом. Болезненные ощущения могут сосредотачиваться в области шеи, плеч, спины, груди. К описанным признакам могут добавиться головная боль, головокружение, быстрая утомляемость, сердечная боль, нарушение чувствительности в конечностях. Врач по локализации болевого синдрома сможет установить, в каком месте позвоночника начались изменения.
Причины развития
К причинам появления болезни относятся факторы, которые мешают правильному питанию диска и делают невозможным его восстановление:
- длительное пребывание тела в позах, плохо сказывающихся на работе позвоночника (прежде всего, сидение);
- травмы; особенно этот пункт касается людей, занимающихся видами спорта, предполагающими большие нагрузки на позвоночник (например, тяжелая атлетика);
- работа, связанная с длительными статическими нагрузками (например, рабочий на конвейере, парикмахер и т.д.); при такой работе наблюдаются застойные явления в мышцах и нарушение кровообращения.
Поскольку основной причиной развития остеохондроза является неравномерное распределение нагрузки на позвоночник, то другие факторы, на первый взгляд кажущиеся не важными, также могут влиять на здоровье человека. Ношение сумки только в одной руке, привычка сидеть согнувшись, с сутулой спиной, сон на мягкой перине, искривление положения шеи во время сна (высокая подушка), неудобная (хотя и модная) обувь – все это также служит предпосылкой для заболеваний спины. Дополнительно ухудшить состояние может неправильный образ жизни, ожирение, подростковый сколиоз.
К фактору риска относятся:
- люди высокого роста, так как у них плохо развиты мышцы спины;
- все, кто ведет малоподвижный образ жизни;
- те, кто вынужден в силу своей профессии поднимать тяжести;
- водители-дальнобойщики, испытывающие длительную вибрацию;
- бывшие спортсмены;
- те, у кого в роду уже были похожие случаи заболевания;
- беременные и женщины в период менопаузы;
- люди преклонного возраста;
- курильщики.
Как диагностировать недуг
Если больной обнаруживает у себя вышеперечисленные симптомы, то следует прийти к участковому терапевту, который перенаправит пациента к невропатологу. Невропатолог для уточнения диагноза может отослать больного к более узкопрофильному специалисту – вертеброневрологу (врач, занимающийся исключительно болезнями позвоночника). Хороший мануальный специалист также может обнаружить болезнь с помощью прощупывания спины. Если у пациента подозрение на наличие грыжи, тогда не обойтись без хирурга-травматолога.
Для постановки диагноза используются и инструментальные методы:
- рентген отделов позвоночника;
- миелография (это снимок не только костей, но и нервных окончаний и других структур);
- исследование рефлексов (пресловутый молоточек невропатолога);
- компьютерная томография;
- ядерно-магнитный резонанс (самый точный и безопасный метод диагностики);
- магнитно-резонансная томография (незаменимый метод при патологии межпозвонковых дисков).
Врач назначает пациенту и привычные анализы.
В общем анализе крови следует обратить внимание на показатель лейкоцитов и СОЭ. Увеличение значений укажет на наличие воспалительного процесса в организме. Низкий уровень гемоглобина расскажет о недостатке белковой пищи, что может непосредственно влиять на развитие дегенеративных процессов.
Общий анализ мочи покажет, какой процент минеральных солей существует в организме. Повышенный показатель свидетельствует о нарушении правильного баланса питательных веществ в пище.
Повышенная глюкоза в крови также говорит о неправильном питании больного. К тому же это может быть первым симптомом сахарного диабета, что ведет за собой осложнения для всех органов человеческого тела.
Анализ на уровень холестерина в крови также очень важен, так как показывает состояние сосудов.
Лечение остеохондроза
В начальной стадии болезни медикаментозное лечение применяется в минимальном объеме. Лекарства нужны для облегчения состояния больного, снятия воспалительных процессов, улучшения обмена веществ. Если этих процедур недостаточно, врач назначает блокаду, то есть уколы, которые являются достаточно эффективным средством. Людям пожилого возраста назначают препараты, не накапливающиеся в организме.
Физиотерапия хорошо дополняет медикаментозное лечение. В физиометоды входят: ультразвук, использование магнитного поля, низкочастотного тока, лазерная терапия и т.д. Принцип действия направлен на расширение кровеносных сосудов и усиление кровообращения. Таким образом достигается обезболивающий эффект, нормализуется нарушенная реакция иммунитета.
Лечебная физкультура также оказывает благотворное влияние на позвоночник. Правильно подобранный комплекс упражнений способен поставить на ноги самых запущенных больных. Под влиянием физической нагрузки не только восстанавливаются нарушенные функции, но и улучшается общее психическое состояние пациента. Само назначение такой терапии придает уверенность больному в том, что он сможет вернуться к полноценному образу жизни. Прекрасно зарекомендовал себя такой тренажер, как доска Евминова. Это недорогой и действенный способ восстановления функций позвоночника.
В основе действия массажа лежат сложные обменные процессы. Благодаря ему на пораженном участке улучшается циркуляция крови и лимфы, что способствует обмену веществ, расслаблению мышечного тонуса, подвижности суставов, улучшению состояния кожи. Массаж снимает болевой синдром, усталость, улучшает физическое состояние организма.
Мануальной терапией должен заниматься только профессионал, так как неграмотный специалист может навредить пациенту. Такая терапия представляет собой комплекс мер, способных кардинально улучшить состояние человека. Хороший специалист может освободить больного от функциональной блокады и вернуть возможность использовать пораженный орган полноценно. Воздействие осуществляется с помощью давления, скручивания, толчков, рывков и т.д.
Хороший результат дает вытяжка позвоночника. Она бывает подводной и сухой. Применяется для увеличения пространства между дисками. Подводная, как понятно из названия, происходит под водой, а сухая – на столах со специальным оборудованием. Вытяжение может быть вертикальным и горизонтальным, в зависимости от положения тела.
Осложнения при игнорировании болезни
Считается, что «хондроз» есть у всех. Но это не повод, чтобы не обращать внимания на проблему. Это совсем небезобидный диагноз. В особо запущенных случаях болезнь может привести к инвалидности.
Если проигнорировать лечение, то впоследствии могут быть такие осложнения:
- грыжа;
- протрузия (первоначальное изменение межпозвоночного диска);
- кифоз (горб на спине);
- радикулит;
- отложения солей;
- нарушение кровообращения;
- паралич ног.
Не вылеченный шейный остеохондроз может вызывать головную боль, головокружение, бессонницу. Грудной переходит в межреберную невралгию. Поясничный дает такие последствия, как воспаление седалищного нерва, сбои в работе мочеполовой системы. Главным условием лечения остеохондроза является соблюдение поэтапности, и только постоянные целенаправленные усилия дадут хороший результат.
Профилактика заболевания
Профилактика занимает важное место в сохранении позвоночника в здоровом состоянии. Прежде всего нужно снизить риск травмы на рабочем месте. Это касается динамической и статической нагрузок. Если существует такая возможность, следует перейти на другое место работы при первых болевых ощущениях в спине. В противном случае нужно принять необходимые меры: постоянно менять положение тела, оптимизировать рабочее место, делать гимнастику или хотя бы некоторые упражнения. Особую роль могут сыграть занятия йогой. Эта древняя индийская система поз, так называемых асан, способных помочь убрать все зажатости в теле, расслабить и вытянуть позвоночник.
Немаловажное значение в профилактике имеет правильная работа с тяжестями.
Есть несколько правил, которые нужно соблюдать всем, кто бережет свою спину:
- нельзя поднимать тяжести на вытянутых руках; правильно будет присесть и, прижав груз к груди, вставать с прямой спиной;
- нельзя носить груз в одной руке; правильно будет распределить его вес на две, примерно равные части;
- даже если поклажа весит немного, нужно периодически останавливаться и давать отдых рукам;
- к нагрузке позвоночник должен быть подготовлен; помочь в этом может регулярный комплекс упражнений для укрепления спины, то есть мышечного корсета.
Если нет возможности регулярно делать зарядку, ее можно заменить более привычной ходьбой. Ежедневно желательно делать не менее 8000 шагов, но при этом необходимо следить за хорошей осанкой, сочетать шаги с правильным дыханием; во время прогулки можно испробовать различные варианты ходьбы: на носках, на пятках, высоко поднимая ноги, спортивную ходьбу. Если на это нет времени, то даже недолгая, но энергичная прогулка на работу и обратно, принесет пользу организму.
Плавание сочетает в себе возможность расслабить позвонки и ощутить физическую нагрузку. В воде действует закон Архимеда, уменьшающий вес тела человека, поэтому мышцы расслабляются и позвоночник вытягивается. К тому же плавание позволяет держать тело в хорошей форме.
Бег также может служить профилактикой заболевания. При этом нужно помнить, что губительным для позвоночника является как недостаток физической нагрузки, так и ее чрезмерность. Нужно внимательно следить за состоянием своего организма и не допускать болевых ощущений.
Если же признаки воспаления появились, может помочь аппликатор Кузнецова или Ляпко. При соприкосновении иголок с кожей больного раздражаются нервные окончания, расширяются сосуды, улучшается кровообращение и болевой синдром ослабевает. Более длительное воздействие, до 40 мин, приводит к расслаблению мышц.
Правильный рацион питания является одним из самых действенных способов профилактики.
Он должен преследовать несколько целей:
- борьба с лишним весом;
- необходимое количество витаминов и минеральных веществ;
- не допущение обезвоживания организма;
- замедление разрушительных процессов.
Чтобы диета достигла поставленных целей, питание должно быть малокалорийным и включать в себя молочные продукты, рыбу, яйца, зелень, растительное масло. Врачи советуют употреблять в пищу блюда на основе бульонов: супы, борщи, холодцы, заливное. Действительно, в подобной пище есть протекторы, защищающие хрящевую ткань. Но пожилые люди должны подходить к такой диете с осторожностью, так как жир, содержащийся в концентрированных бульонах, может закупорить сосуд головного мозга.
Здоровье позвоночника в руках каждого человека. Если при первых болях начать делать гимнастику, записаться в бассейн, пересмотреть рацион питания, можно не только замедлить процесс разрушения позвонков, но и в целом оздоровить организм. Если же вести активный образ жизни нет времени или желания, тогда нужно соблюдать элементарные правила безопасности, о которых писалось выше в этой статье.
Видео по теме
(Пока оценок нет)
Загрузка...