Можно ли увеличить губы с помощью упражнений и насколько они эффективны

Упражнения для увеличения губ это один из вариантов придать им выразительности без помощи пластического хирурга и уколов красоты. Данные комплексы являются популярными, имеют преимущества и недостатки, о которых полезно узнать перед использованием.

упражнения для губ

Можно ли с помощью упражнений увеличить объем губ

При регулярном выполнении упражнения дают поразительный эффект. Губы имеют мышечное строение, качать их можно и нужно, как и другие части тела. С возрастом внешность человека меняется, уголки рта опускаются, верхняя губа исполосовывается вертикальными морщинами, красная кайма истончается, объем и форма пропадают. Но если тренировать круговую мышцу рта, этих проблем можно избежать, и получить красивые уста. Комплекс несложных упражнений на артикуляционный аппарат увеличит объем губ и придаст им естественную припухлость, обеспечит поднятие уголков рта. Главное условие получения желаемого косметического результата системность и упорство. Гимнастика для увеличения губ это тренировки поочередного напряжения и расслабления круговой губной мышцы, с целью ее увеличения и укрепления, в косметологии она называется фейсбилдинг.

Популярные упражнения и тренажеры

Упражнения 1-3 и 9 выполняются 15-20 раз в три подхода.

  1. Вытягивание губ трубочкой и растягивание их горизонтально.
  2. Зафиксировать уголки рта указательными пальцами, сомкнутые губы вытянуть трубочкой.
  3. Указательными пальцами небольшим усилием растягивать губы в стороны, а круговой мышцей стягивать обратно.
  4. Вытянуть трубочкой и в таком положении совершать движения влево вправо и круговые движения по и против часовой стрелки. Движения влево и вправо выполнять 100 раз, круговые движения в каждую сторону 50 раз.
  5. Лист бумаги плотно зажать губами и держать в напряжении не менее 10 минут.
  6. Положить указательные пальцы в носогубную впадину от ноздрей до уголков рта, растягивать губы в улыбку пальцами, зафиксировать положение на 10 секунд, расслабить, повторить 5 подходов.
  7. Пробку от винной бутылки сжать и держать в напряжении 20 секунд. Повторить упражнение 10-12 раз.
  8. Напрячь круговую мышцу рта, а нижней челюстью делать движения влево и вправо. Челюсти чуть разомкнуты, напрягать только губки. Выполнять 100 раз.
  9. Указательный палец прижать вертикально к губам, через усилие вытягивать трубочкой.
К прочтению:  Фиброзно-кистозная мастопатия молочных желез нужно ли лечить заболевание?

Среди прочих распространенных манипуляций для тренировки круговой мышцы речевого аппарата упражнения задувание свечки, рыбка, помогут избавиться от кисетных (вертикальных) морщин, укрепить контур губ и улучшить кровообращение в нижней трети лица. Задувание свечки происходит при максимальном напряжении всех частей речевого аппарата, рыбка втягивание щек происходит из положения трубочки.

увеличение губ колпачком

Увеличение объема губ в домашних условиях успешно достигается при помощи тренажеров. Это приборы вакуумного воздействия для получения моментального эффекта. Губную гармошку также можно считать эффективным тренажером, гимнастический эффект не моментальный, но мышцы речевого аппарата и щек заметно подтянутся.

Рекомендации по проведению гимнастики

Упражнения для увеличения объема, применяемые в домашних условиях для стойкого видимого результата, необходимо выполнять регулярно, утром и вечером. Перед гимнастикой очистить кожу лица, проветрить помещение. Упражнения, в которых участвуют руки и пальцы, выполнять в тонких хлопчатобумажных перчатках, поскольку даже при тщательном мытье рук, бактерии на них все равно присутствуют. После гимнастики снять напряжение с лица: расслабить все лицевые мышцы, потрясти голову с короткой амплитудой влево и вправо со звуком, похожим на ржание лошади; кожу губ увлажнить кремом или бальзамом и защищать от ультрафиолета.

зубная щетка для массажа губ

Описанные упражнения работают на нижней трети лица, они сделают уста пухленькими и красивыми, а улыбку сияющей. Но стареет и утрачивает упругость все лицо, и для большей эффективности и сохранения красоты и молодости лучше выполнять комплекс упражнений для всего контура. Гимнастика дома длится не более часа, состоит из легких упражнений, но уже через неделю регулярных тренировок увеличение губ будет видно в зеркале.

Сколько держится эффект

Гимнастика для губ при условии правильного и регулярного выполнения упражнений дает хороший видимый результат. При использовании вакуумных тренажеров эффект будет видимым, но пройдет быстро с оттоком крови из области воздействия тренажера. Для достижения постоянного длительного результата без тренировок не обойтись.

После первого занятия в области рта будет ощущаться прилив крови. С каждой тренировкой эффект будет нарастать, а при прекращении гимнастики мышцы рта ослабнут, что приведет к неблагоприятным косметическим последствиям.

Противопоказания к гимнастике

Как и для любых физических нагрузок, и для тренировок лицевых мышц есть противопоказания. Нельзя выполнять комплексы во время гипертонического криза, если имеет место повреждение лицевого нерва и в период реабилитации после пластической операции. Возможность тренировок в последнем случае обсуждается с хирургом. В остальных случаях, накачивать губки дома тренировками дело полезное и приятное, а уже через короткое время результат усилий приятно удивит.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Кошкина Ирина Николаевна/ автор статьи

Врач 2-й категории.
Стаж: 3 года
Медицинский эксперт сайта: Merilin-Clinic.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Интернет-центр о симптомах, диагностике, лечении заболеваний и патологий