Страх и боязнь выйти из дома и оказаться в толпе: что делать?

Несмотря на то, что человек это существо социальное или даже стадное, некоторые люди по тем или же иным причинам не могут находиться среди большого скопления людей. Однако, у кого-то это вызывает всего лишь легкий дискомфорт, а у других же панический страх толпы переходит уже в фобию. Как правило, с этим проявлением связано три основных названия — агрофобия, демофобия, охлофобия. Что такое демофобия, а также как ее правильно лечить?

женщина боится

Что это?

Многие медики считают, что данное состояние называется агрофобией (некоторые даже из специалистов считают его единственно верным, а остальные, в том числе и демофобия это частичные синонимы).

Под агрофобией понимается боязнь открытых пространств. Отсюда возникает логичный вопрос, каким образом она может быть связана со страхом толпы? Дело все в том, что две этих фобии имеют схожий механизм появления, формы, а также методы лечения.

Возможные причины

Для того, чтобы вылечить это состояние у медиков существует три способа:

  • Прием медикаментов;
  • Гипноз;
  • Психотерапевтическое действие.

С проблемой можно попробовать справиться только, если она не находится на запущенной стадии. Для ее преодоления существует два способа: один — закрыться дома и не выходить на улицу. Это означает, что на время придется забыть о кино, кафе и местах с большим скоплением людей. Во втором же случае придется преодолевать свой страх — выходить на люди. Сначала это может показаться непреодолимой задачей, но через какое-то время вы увидите успехи.

Если люди боятся посещать заведения с большим скоплением людей, то начать можно с небольшого магазина,например, приобрести какие-то продукты. Прежде всего необходимо составить список продуктов, которые потребуются купить. В таком случае вы сможете сконцентрироваться именно на тех вещах, которые вам нужны, не обращая внимания на окружающих людей.

Еще одна хитрость это иметь при себе отвлекающий предмет. Например, взять плеер и окружить себя своим собственным миром. Через какое-то время вы увидите, что спокойно можете посещать магазины или театры, без присутствия страха.

Человека, панически боящегося выходить на улицу, следует незамедлительно отвести к врачу (психотерапевту). Страх улицы очень хорошо лечится при помощи психотерапевтических методик. Широкое распространение получила поведенческая терапия. Иногда, чтобы снизить тревогу, врач прибегает к помощи успокоительных средств и уколов.

Профилактика

«Я ходила к психотерапевту. Он мне помог».

Процесс лечения достаточно длителен, поэтому не стоит ждать быстрых результатов.

Демофобия может начать появляться на улице из-за боязни возникновения террористической атаки. В принципе, любую фобию может вылечить психотерапевт. Однако, в первую очередь такому человеку руку помощи должны протянуть близкие люди. Дело в том, что у демофобов круг доверия очень узок, и если вы входите в это число, то обязательно подбодрите своего друга и вместе отправляйтесь на прием к врачу. Пройдите весь путь до врача, разговаривайте с ним, чтобы он понимал, что с ним ничего плохого не случится.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Аватар
Кошкина Ирина Николаевна/ автор статьи

Врач 2-й категории.
Стаж: 3 года
Медицинский эксперт сайта: Merilin-Clinic.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Интернет-центр о симптомах, диагностике, лечении заболеваний и патологий