Большое количество холестерина в крови повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо медикаментозной терапии можно воспользоваться методами народной медицины. Отлично снижает холестерин в крови киви. Какими полезными свойствами обладает этот неприметный фрукт? Как действует киви против холестерина? Данные вопросы разберем в нашей статье.
Полезные свойства фрукта
Киви по праву называют витаминным рекордсменом. В нем содержится следующие полезные вещества:
- Витамин С, который помогает укрепить сосудистые стенки и поддерживать иммунную систему;
- Магний, необходимый для нормальной работы сердечной системы, повышения стрессоустойчивости и регулирования клеточного обмена;
- Клетчатка, которая нормализует пищеварение;
- Калий, снижающий высокое артериальное давление;
- Энзимы, которые ускоряют сжигание жиров и помогают образовываться коллагеновым волокнам;
- Минеральные соли, способствующие выведению из организма лишнего холестерина.
Также в нем содержатся витамины А, Е и В1, рибофлавин, ниацин, хинная кислота и множество других полезных микроэлементов.
Как принимать киви от холестерина?
При повышенном холестерине врачи назначают прием специальных лекарств – статинов. Но есть и более легкий способ. Рекомендуется регулярно съедать киви для снижения холестерина в крови.
Чтобы достичь эффективного результата, необходимо соблюдать простые правила:
- Киви от холестерина нужно съедать в количестве 2-4 штук;
- Нужно есть ежедневно (ни одного дня пропускать нельзя!) в течение 2-3 месяцев;
- Фрукты надо есть обязательно с кожурой, поэтому перед употреблением надо их тщательно помыть;
- Необходимо съедать за полчаса до еды.
Употребление жиров следует ограничить. Судя по многочисленным отзывам, концентрация холестерина в крови значительно снижается и достигает нормы и без применения лекарственных препаратов.
Киви можно есть как в свежем, так и в консервированном виде. Из этого фрукта получается очень вкусное варенье. Любопытно, что его полезные свойства сохраняются даже при термической обработке. Они отлично дополняют фруктовые салаты, выпечку и даже мясные блюда. Созревшие плоды в тепле быстро портятся, поэтому их стоит хранить в холодильнике.
Интересно! Киви уже давно перестал считаться заморским фруктом. В больших количествах его выращивают на юге России и поставляют почти по всей стране.
Многих интересует вопрос, как киви снижает холестерин. Он его выводит из организма. Для достижения реального результата, необходимо выполнять все рекомендации по употреблению.
(Пока оценок нет)
Загрузка...